これがあれば大丈夫

備蓄…
大切なのはわかってるけどなんかメンドクサイ…

でも想像してみてください。
近くに知り合いのいない一人暮らし。
もし明日災害が起きたらどうしますか…？

この投稿では、一人暮らしの人が具体的にどのようなものをどれくらいの量備えておくと安心か詳しく説明したいと思います！

用意すべきはこの2種類

【防災リュック（1次持ち出し品）】

避難時にすぐ持ち出すための、必要最低限の備え。
避難1日目をしのぐための防災グッズ。
リュックなどに入れて1つにまとめ、玄関などすぐに持ち出せる場所に置いておきましょう。

【備蓄（2次持ち出し品）】

最低３日～７日間過ごすための備蓄品。
食品・水・消耗品など、1次持ち出し品だけでは足りなくなる恐れのあるものを用意しましょう。

防災リュックに入れるべきもの

食料品・・・パン缶なら3個
飲料水・・・500mlなら3本
防寒具、アルミブランケット・・・1枚
ラジオ・・・1台
モバイルバッテリー、ライト・・・1個
ホイッスル・・・1個
スリッパ（靴）・・・1足
ガムテープ・・・1個
軍手・・・1個
簡易トイレ・・・5セット
救急セット・・・1セット
生理用品・・・最低1日分
マスク・・・1枚

1つずつ揃えるなんて大変…という方へ！

1人用の防災セット

地震対策30点避難セット

選べる7カラー

デザイナーズ30点避難セット

備蓄すべきもの

食料品・飲料水・消耗品などを中心に最低３日分、できれば７日分以上備蓄をしておきましょう。
例えば大人１人が３日間過ごすためには次のようなものが必要になります。

飲料水・・・9L
ご飯・・・6個
味噌汁、スープ・・・4個
カップ麺・・・2個
パスタなどの乾麺・・・100g
レトルト食品・・・8個
缶詰などのおかず・・・5個
非常用トイレ・・・15回分
カセットコンロ・・・1個
カセットボンベ・・・2～3本程度

オススメの備蓄法①

【ローリングストック】
普段から多めに食料品を買い置きしておき、食べた分を買い足すことで自宅で一定量の食料品を備蓄しておく方法です。賞味期限を気にせず、災害時の食料品を常に確保しておくことができます。

オススメの備蓄法②

ローリングストックもめんどくさい…！そんな人は長期保存できる非常食をまとめ買いしておきましょう。

9日分の調理不要な5年保存の非常食セット

非常食9日分たっぷり62点セット

5日分の調理不要な5年保存の非常食セット

非常食5日分たっぷり35点セット

3日分の調理不要な5年保存の非常食セット

非常食3日分たっぷり24点セット

明日は我が身。
日ごろから防災対策を見直しましょう！

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